Sofasophia

Zur Vorbereitung auf die nächste Hitzewelle überlege ich mir, wie ich mich mental darauf einstellen kann, damit es nicht wieder so existenziell wird.

• mir Hilfen für den Übergang überlegen
• mir neue Rituale für den Ausnahmemodus überlegen
• mich nicht schon vorab kirre machen
• mir Notfallskills überlegen
• mir bewusst sein, dass es ein zeitlich begrenzter Zustand sein wird
• was noch?

Hitzewelle mit Neurodivergenz ist potenzierter Stress.

#klimatagebuch #Hitzelifehacks #Autismus #ADHS

Unsere beinamputierte Freundin, die inzwischen in einer neuen, rollstuhlgängigen Wohnung lebt, hat heute endlich das erste Mal selbstständig ihren Thron bestiegen.

Tag der Befreiung.

So viele Hürden, insbesondere finanzielle, musste sie und muss sie überwinden, dazu das Rheuma in den Händen. Der Behördenirrsinn, der so viel Kraft frisst.

Ihre Nachricht treibt mir Tränen in die Augen.

#guteNachrichten

Ich dachte immer, ich bin ein bisschen paranoid wegen meiner ganzen Bemühungen, so wenig Tracking wie möglich zu erlauben und bei Apps genau hinzuschauen, aber nachdem ich diesen Film hier gesehen habe, denke ich das nicht mehr.

Bitte gucken. Bitte teilen.

https://www.arte.tv/de/videos/123951-000-A/gefaehrliche-apps-im-netz-der-datenhaendler/

Habt ihr schon mal den Begriff »Emotionale Invalidierung« gehört?
Ich auch nicht. Aber kennen tu ich es trotzdem. Eigentlich ist es ähnlich wie Gaslighting. Die Gefühle einer anderen Person negieren. Einer Person die Gültigkeit ihrer Emotionen abzusprechen, kann für die betroffene Person toxische Folgen haben.

»Jetzt tu doch nicht so, das ist doch gar nicht schlimm!« ist in Wirklichkeit schlimmer als du denkst, wenn du es sagst. Und wenn es zu dir gesagt wird.

https://gedankenwelt.de/emotionale-invalidierung-deine-gefuehle-sind-irrational-und-ungueltig/