metaltommy

Unserem Kater ist es auch zu warm

#caturday

Leben mit #Autismus, #Depression und meiner Frau als #Therapeutin

Was hat mich da so "weggehauen" in letzter Zeit? Ich versuche, das hier mal zu sortieren.

Am Ende habe ich verstanden, dass ich die Abhängigkeit zwischen "Verantwortung übernehmen" und "Entscheidung treffen" falsch verinnerlicht habe. Meine Denkweise war:

Es kommt zu irgendeiner Veränderung, ich denke, ich muss Verantwortung übernehmen, und das bedeutet, sofort Entscheidungen zu treffen. Anschließend habe ich grundsätzlich nicht zu diesen Entscheidungen gestanden, sondern sie gerechtfertigt mit: "Der/die andere(n) sind mit Veränderungen gekommen und haben mich zu dieser Entscheidung gezwungen." Das ist quasi die Definition von toxischem Verhalten.

Und ich begreife gerade zum ersten Mal in meinem Leben, dass der gesunde Umgang mit Veränderung lediglich bedeutet, auf sich zu hören, keine Entscheidung zu überstürzen. Ja, es kann natürlich eine Entscheidung notwendig sein, aber dann ist die Abhängigkeit zur Verantwortung eine andere

1. innehalten
2. Kommunikation suchen, zuhören, auf sich hören
3. Irgendwann eine Entscheidung daraus ableiten

Und dann der wesentliche Kernpunkt: Jetzt kommt erst der Part mit "Verantwortung übernehmen". Und das bedeutet NICHT Rechtfertigung, sondern nur zu den eigenen Entscheidungen und Taten zu stehen, anstatt die Schuld auf andere zu schieben.

Es entsteht also aus diesen Entscheidungen die Verantwortung, zu ihnen zu stehen. Sie sind dann bewusst getroffen, und die "Schuld" liegt nicht bei anderen.

Diese Problematik (aus Verantwortung entstehen Entscheidung und Rechtfertigung) ist erlernt und wurde vorgelebt, vor allem meine Mutter macht das immer so. Das ist toxisch.

Die Verantwortung immer auf andere zu schieben ist auch der Grund für meine Panik vor dem Verlieren der kurzen Therapie-Intervalle bei meiner ambulanten Therapeutin. Es bedeutete für mich gleichzeitig den drohenden Verlust meiner Lebensfähigkeit.

Und jetzt schlage ich den Bogen zu dem Versuch, in der Klinik aufgenommen zu werden. Ich habe den Bedarf nach Hilfe intensiv verspürt. Gleichzeitig greift der Autismus da rein und lässt mich meinen massiv aufgewühlten, brennenden inneren Zustand maskieren. Ich muss ja "funktionieren" und dem Verantwortlichen (Stichwort Placebo-Arzt) in der Klinik meinen Zustand rational darlegen. Für den wirke ich also gefasst, keine Unruhe, keine Selbstmordgedanken, kein Notfall. Bei mir wächst die Verzweiflung.

Dann will er mir meiner Frau sprechen, der Person, die mich oft besser kennt als ich mich selbst. Sie schildert mit fundierten Worten was mir mir los ist, und der Kerl hat nur "Ehekrise" verstehen wollen. Weil nicht sein kann, was ihm nicht passt. Alles was er sagte, zeigte, dass er dachte, ich bräuchte nur Abstand oder meine Frau wollte mich abschieben (wie gesagt, mein Eindruck). Meine Angaben bzgl. Selbstverletzung, Gedankenkreisel, Ausweglosigkeit wurden schlichtweg ignoriert. Keine Aufnahme, keine Krankschreibung, kein beruhigendes Medikament... stattdessen Floskeln wie ich solle es mal mit Routinen probieren. Routinen sind mein mentaler Tod.

Ich konnte den verspürten Konflikt zwischen "Verantwortung übernehmen" und daraus Entscheidungen zu erzwingen nicht lösen. Das ist uns erst gemeinsam zu Hause gelungen.

Und ich kann das gerade sogar als Erfolg empfinden. Es schließt eine als klaffend empfundene Lücke zwischen Verstand und Emotionen bei mir.

Ich habe nochmal eine Anfrage an alle #Mastodon #Admins da draußen

Bitte gerne auch Boost :boost:

Ich möchte zunächst einmal meine aktuelle Version 4.4.3 auf 4.4.16 (neuester Patch) hochziehen

Die Beschreibung des (der) Upgrades ist für mich immer noch nicht eindeutig genug

Wenn ich aber alles richtig verstanden habe, reicht folgendes EINMALIG aus

(Non-Docker)

git fetch && git checkout v4.4.16
bundle install
yarn install --immutable
RAILS_ENV=production bundle exec rails assets:precompile
RESTART

solange ich sicherstellen kann, dass KEINES der dazwischenliegenden Releases zusätzliche Schritte erfordert. Ist das korrekt?

Ich habe nämlich die Doku für alle gecheckt, da steht nichts zusätzliches drin...

Ich denke, ich habe es geschafft, Wind und Regen in einem einzigen Foto einzufangen... irgendwie

An alle mit Hang zur Mathematik... vielleicht vor allem auch an die #autisten unter euch

Ich persönlich hatte schon "immer" einen sehr positiven Bezug zur Mathematik, gleichzeitig habe ich aber auch gerade in diesem Zusammenhang sehr viel Wert auf eindeutige Formulierungen bei Textaufgaben gelegt. Etwaige Ungereimtheiten sind mir häufig sofort aufgefallen bzw. haben bei mir den Zwang ausgelöst, für jeden der "versteckten Fälle" eine eigene Lösung präsentieren zu wollen

Beispiel: Ein Vater ist heute genau 4mal älter als sein Sohn, heute in 10 Jahren wird ihr gemeinsames Alter 70 Jahre betragen. Wie alt ist der Sohn heute?

Über so etwas habe ich heute noch schlaflose Nächte... siehe letzte Nacht 😢

Jetzt auch für #Arch #Linux Derivate, wie z.B. #CachyOS

Mein Linux MediaCenter "CoverFlowMP" liegt jetzt auch als Arch-konformes Paket bereit, das mit Pacman installiert werden kann.

installieren mit (gültig für apk und pacman!):
curl -fsS https://websocket.bplaced.net/install.sh | sh

Benutzerhandbuch:
https://websocket.bplaced.net/README.html

T+40 Minuten und immer noch Stadtteil-Beschallung...

Gestern war ich zum ersten Mal im #repaircafe, bereitgestellt vom örtlichen #Chaostreff

Ich kann das nur jedem empfehlen, der etwas zu reparieren hat und kleine Dinge gegen die Wegwerfgesellschaft tun möchte

Sehr nette, ambitionierte und kompetente Leute jeglichen Alters kommen zusammen und unterstützen sich gegenseitig

Bilanz: Drei Radios, ein Winkelschleifer und ein Saugroboter repariert. Für einen Gameboy, einen C64 und eine Bohrmaschine gab es vielversprechende Lösungsvorschläge

Meiner war der C64... die Wärmeabfuhr des Spannungswandlers im Netzteil muss wahrscheinlich verbessert werden

Kleiner Erfahrungsbericht zu #Linux #Mint Installationen auf einem (ca 15 Jahre) alten packard bell Laptop

Erster Versuch mit #Cinnamon Desktop... problemlos. Punkt um.

Aber: Er könnte etwas mehr Geschwindigkeit vertragen

Also zweiter Versuch mit #Xfce. Der Installationsvorgang war komplett problemlos. Gleich auch Updates eingespielt. Neustart... Bildschirm friert auf dem Login ein. Keine Mausbewegung, keine Tastatur

Ich probiere es heute nochmal

Frage an die #Mastodon #Admins unter euch:

Ich schiebe nach dem Prinzip Never Touch A Running System das Update unserer Instanz von 4.4.3 auf mittlerweile 4.5.7 schon eine Weile vor mir her

Jetzt hätte ich heute die nötige Zeit und Muße... verstehe aber nach der Studie der Doku eins noch nicht:

Es gibt ja so einige Zwischenversionen... einige davon scheinen obligatorisch zu sein, andere wiederum nicht

Wie und wo kann ich genau herausfinden, welche davon ich nicht einfach übergehen darf?

Gerne :boost:

#Linux #Mint #Xfce

Es war "total einfach"

Nachdem ich

- das Live-System gebootet
- die Root-Partition nach /mnt gemountet
- die EFI-Partition nach /mnt/boot/efi gemountet
- die /sys /dev und /proc Pfade gebunden
- chroot auf /mnt gesetzt
- /etc/default/grub geändert (i8042 Angaben wurden benötigt)

und

- update-grub ausgeführt hatte

lief alles auf wundersame Weise

Aber, obwohl ich

GRUB_TIMEOUT_STYLE=menu
GRUB_TIMEOUT=5
GRUB_FORCE_HIDDEN_MENU="false"

gesetzt habe, erscheint immer noch kein Grub-Menü beim Startup. Aber die Tastatur funktioniert und der Login-Screen blockiert nicht mehr

Neues zu meiner #Linux #Mint #Xfce Installation auf einem alten Laptop

Ich habe den Tipp bekommen, Grub-Parameter anzupassen. Evtl. blockiert eine fehlerhaft erkannte Tastatur den Login-Bildschirm.

Aber wie kommt man an Grub, wenn das Grub-Menü auf Hidden steht? Weder Shift noch ESC haben beim Boot geholfen.

Also: Live-System von USB booten, dann die sda1 mounten, System-Pfade binden und mit chroot das ROOT auf diese Partition ändern. Anschließend müsste ich Zugang zu /etc/default/grub haben

Es kann noch gehofft werden

#Linux #MediaPlayer #MediaCenter #CoverflowMP

Es gibt ein Update auf Version 2.0 für meine Linux-GUI-Applikation "CoverflowMP"

Es handelt sich um einen MediaPlayer/ein MediaCenter im Vollbildmodus (angepasst für die Darstellung auf großen / TV-Bildschirmen)

In der neuen Version ist ein Konfigurator hinzugekommen. In diesem Konfigurator kann man (derzeit) das Hintergrundbild der App dynamisch festlegen und mehr als einen Video-Ordner konfigurieren

Installation:
curl -fsS https://websocket.bplaced.net/install.sh | sh

Eine bestehende Resume-Datenbank wird automatisch migriert

Benutzerhandbuch:
https://websocket.bplaced.net/README.html

@die_Ergo@mastodon.social Danke dir