I just finished today's workout
warmup, rehab, prehab
10kg KB 4x5 bottom up presses each side
14kg KB c+p reverse ladder 8 to 1 e.s.
20kg KB 5x5 rack squats each side
2x24kg KB 3x10 shoulder shrugs
stretching
#fitness #workout #kettlebell
#kettlebell
2 posts · Last used Jun 26
Na razie tylko patrzę, a już mnie plecy bolą. Czyli działa.
W nagrodę za to patrzenie zjadłem sobie pączusia.
#kettlebell #PompaNaBicku #PrzecieżJaTegoNieUniosę
You've seen all posts