ADHS Nürnberg

Eine späte ADHD-Diagnose ist... speziell.

Jahre damit, Kritik zu verinnerlichen für Dinge, die einfach nicht Faulheit oder Willensschwäche sind.
Das nagt am Selbstwertgefühl.
Massiv.

Das Umlernen & Selbstmitgefühl üben ist ein Prozess. Und ich bin noch richtig schlecht darin. Geht's noch jemandem so?

https://adhs-nuernberg.codeberg.page/probleme/rejection_sensitive_dysphoria/

#ADHD #Neurodiversität #Erwachsenenadhd

Ugh, ADHD & Essen… eine ewige Herausforderung! 😩 Viele Medikamente brauchen regelmäßige Nahrung, aber wer hat schon Bock/die Energie dazu, wenn das Gehirn ständig woanders ist?
Und manche unterdrücken sogar den Hunger.

Gleichzeitig kämpfen andere mit emotionalem Essen, Impulskontrolle & Cravings (Dopamin-Mangel sei Dank!). Wie geht's euch damit? #ADHS #ADHD

Hey! Deine Wäsche in deiner Waschmaschine will geleert werden! Oder die Spülmaschine. Oder die Flaschen endlich weg bringen.

Wenn du das heute schaffst, kannst du dir ein Fleissbienchen kleben. 🐝
Zusammen schaffen wir das!
#adhs #adhd

Wie kommt ihr mit #ADHS und der #Bildschirmzeit zurecht? Stundenlang auf der Suche nach Dopamin via Doomscrolling und am Ende eher ausgebrannt - oder “Retter in der Not”?