Zeer heldere taal op NOS over Long Covid https://nos.nl/artikel/2624822-onderzoek-toont-aan-dat-long-covid-en-me-cvs-spieren-beschadigen
Doorlezen tot de laatste zin.
#LongCovid #pais
Remote
Wytze alias De Huisgenoot
@Dehuisgenoot@mastodon.nl
mastodon 4.7.3+procolix.mnlBuiten, natuur, tuin, fietsen, zeilen, klussen, kleding maken, lezen | Huismus tegen wil en dank | Tussen werk en WIA door long covid | Leen soms @venite@mastodon.nl 's blog als ik wat kwijt moet.
0 Followers
0 Following
20 Posts
Joined January 01, 2026
Replying to
@sandradejong@mastodon.nl @venite@mastodon.nl @cookingroffa@chaos.social Ik heb mijn brein een beetje overgekookt dus even een voorlopig antwoord en dan lever ik mijn telefoon weer in.
Lezen van de richtlijn beweegzorg voor sportartsen is een aanrader als voorbereiding. Hier te vinden
https://www.postcovidnl.nl/ondersteuning/herstel-na-corona/richtlijnen-voor-zorgverleners-behandeling-long-covid
Ook de genoemde podcast is aanrader.
Kern is bepalen van 1e aerobe drempel (V1) en daarmee je veilige hartslag. En deze proberen omhoog te krijgen.
Áls je al wilt opbouwen, dan in duur/frequentie/herhalingen en niet in intensiteit.
Evt krachttraining, liefst met eigen lichaamsgewicht of elastiek. Dus heel doseerbaar. Je moet een reeks herhalingen goed vol kunnen houden zonder PEM anders is het te zwaar. Ik heb nog geen werkbare vorm gevonden.
Voor mij werken vaste rondjes lopen en fietsen obv hartslag. Saai, maar het helpt overbelasting te voorkomen.
Ik ga mijn ervaringen proberen tzt in een blogpost te zetten. Hopelijk heb je hier al iets aan. Ik ga weer onder mijn tegel. Succes!
Sleutelbloembewaarder
De stokjes kunnen wel weer weg, hij is al groot geworden!
En nog wat gieteren om het water ín de grond te krijgen en ruimte in de ton te maken voor de regen die er (🤞) nog aan komt. Het scheelt al veel dat die droge oostenwind gestopt is.
Gierzwaluwen!
Op zijn Paasbest
Replying to
@venite@mastodon.nl @cookingroffa@chaos.social met alle plezier op een later moment. Help me onthouden.
Deze jongen gaat voorlopig nergens heen.
Iedereen welkom, maar voeten vegen op eigen risico.
Als je niet naar het ziekenhuis kunt maar wel wilt bijdragen aan wetenschappelijk onderzoek, NMCB komt nu ook thuis:
https://nmcb.eu/doe-mee/
#pais #longcovid #mecvs
Mooie oproep van #NIEThersteld aan Jinek om de blunderaflevering over lidocaïne recht te zetten. Die kan wel wat reposts gebruiken!
https://www.linkedin.com/posts/niet-hersteld_niethersteld-onzehoopisvanons-paisprotest-activity-7442240933418405889-xCe_?utm_source=share&utm_medium=member_android&rcm=ACoAAAIxQ5UBU8DbZWoF8JqZoG8gTIiFFjgFRL8
#pais #lidocaïne
Replying to
@Frieke72@mastodon.social zo, dat gaat lekker! Wij hebben zo'n domme 'vulautomaat'. Hoe harder het regent hoe meer er het riool in gaat. Ooit ga ik dat beter knutselen.
Ik las op PostcovidNL een tip voor deze podcast. Een tweeluik over de sportgeneeskundige aspecten van long covid. Zeer de moeite waard, wel handig als je al een beetje in de terminologie zit. Hij staat er al even, maar ik was het nog niet eerder tegengekomen.
https://open.spotify.com/episode/2znSh3jch9fBPyyFOeCMNP?si=6ZCLTmNQT-qG63ZxrB9E-A
#longcovid #pais
@BirgitK@mastodon.nl tegen
POTSIES, weten jullie of moeite met bloed prikken ook een POTS-iets is? Ik had volgens de prikster een prachtige ader, maar die bleek niet al te vrijgevig. Laatst in het AMC ook al, terwijl het eerder altijd vanzelf ging. Daar weten ze het overigens aan vermoeidheid. #pais
Replying to
@Frieke72 getekend!
Stopt eigenlijk ook de voorlichting aan professionals? Ik meende eerder gehoord te hebben dat ze dat zouden blijven doen.
Replying to
@Frieke72 poeh, dat is geen mooi plaatje...
Replying to
@Frieke72 er is op veel fronten weinig goed nieuws te horen.
Replying to