#introspection

To calm our emotions, we pause judgments, step back inwardly from the situation that triggered them, and observe what’s happening. Calmar nuestro ánimo, detenemos los juicios, alejamos interiormente de la situación que los provoca y observar lo que nos ocurre. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by Haziq Farooqi from Pixabay

Cafh: Reality is exterior life and our inner world, with its possibilities and imponderable values. La realidad es la vida exterior y también nuestro mundo interior, con sus posibilidades y valores imponderables. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by Pisoi2002 from Pixabay

People with whom we relate are always evaluating us—just as we’re also evaluating them—and they see in us aspects that we didn’t think we had, or admit having. Quienes se relacionan con nosotros siempre nos están evaluando —mientras nosotros también los evaluamos— y ven en nosotros aspectos que no esperábamos o no admitíamos tener. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by Silviu on the street from Pixabay

Cafh: Cuando nuestra expansión interior no tiene límites, tampoco tiene límites nuestra responsabilidad. Our responsibility has no limits when our inner expansion has no limits. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Sohan Rayguru on Unsplash

Cafh: Aceptar--para descubrir, tratar de superar los problemas que sufrimos, o saber cómo relacionarnos con ellos si nos fuera imposible evitarlos. Acceptance--to discover, to overcome the problems we suffer or, learn how to relate with them, if impossible to avoid. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by Chaiyan Anuwatmongkolchai from Pixabay

If we have the habit of complaining, we can always find something to complain about; anything can be a reason for complaining. Let's be grateful, instead. El hábito de quejarse no necesita muchos motivos para quejas, cualquier cosa puede dar lugar a quejarse. Que seamos agradecidos en vez de quejarnos. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Johannes Plenio on Unsplash

Dialogue helps us not create bad moments or conflicts by what we express when we talk, as would happen if we complained, argued, or criticized. El diálogo ayuda a no crear malos momentos o conflictos por lo que expresamos al hablar, como ocurriría si nos quejáramos, discutiéramos o criticáramos. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Vitaly Gariev on Unsplash

Cafh: Decimos en forma directa, clara y sencilla lo que queremos decir. Let’s say what we want to say directly, clearly, and simply. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Redd Francisco on Unsplash

Concentration and meditation exercises develop our attention and can direct it to what really matters to us. Los ejercicios de concentración y meditación desarrollan la atención y la pueden orientar hacia lo que realmente nos importa. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Aron Weerakoon on Unsplash

Cafh: Hablamos con claridad y con suficiente precisión como para no necesitar largos discursos para decir algo y, lo que es más, para que sea agradable a otros escucharnos. Let’s speak clearly and efficiently enough that we don’t need long discourses to say something, and more importantly, are pleasant to listen to. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Beth Macdonald on Unsplash

Becoming aware of the way our thoughts deviate when we need to keep them focused helps us to develop our attention. Tomar conciencia de la forma en que se desvían nuestros pensamientos cuando necesitamos mantenerlos nos ayuda a desarrollar la atención. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Ramzi Belaidi on Unsplash

It’s good to check how much time we’re able to be attentive without getting distracted, because this will motivate us to give importance to exercises of concentration and meditation. Es bueno que verifiquemos el tiempo en el que podemos mantener la atención sin distraernos, porque nos estimula a dar importancia a los ejercicios de concentración y a los de meditación. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by Michal Jarmoluk from Pixabay

Cafh: Speaking comes so naturally to us that, unless we are dealing with weighty matters, we usually don’t stop to think or measure what we’re going to say. Hablar es algo tan natural en nosotros que, a menos que respondamos a cuestiones de peso, generalmente no nos detenemos a pensar o medir lo que vamos a decir. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by Mircea https://street.go.ro from Pixabay

Concentration exercises increase our ability to keep our attention fixed and give our thoughts strength. We become accustomed to staying alert for more than a few minutes. Los ejercicios de concentración aumentan la capacidad de mantener la atención y dan poder a nuestros pensamientos. Acostumbramos a mantenernos atentos más que durante unos pocos minutos. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Sam Moghadam on Unsplash

Cafh: A good way to help someone who needs advice is to help her elicit this advice from within, as a consequence of her understanding and good attitude. Una buena forma de ayudar a quien necesita consejo es lograr que ese consejo le llegue desde su interior, como consecuencia de su comprensión y buena disposición. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by Vicki Hamilton from Pixabay

The power of succinctness is valuable—it's indispensable, in fact—in conversations with many participants, and when analyzing ideas and proposals. El poder de síntesis es valioso —en realidad, indispensable— en conversaciones de muchos integrantes y cuando analizamos ideas y propuestas. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Photo by Antenna on Unsplash

Cafh: Give advice only when it is explicitly requested—and only if we’re sufficiently knowledgeable about what we are asked to advise on. Damos consejo solo cuando en forma inequívoca se nos pide darlo —si tenemos suficiente conocimiento sobre lo que se nos pide— #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by New Leaf Mental Health Counseling from Pixabay

While meditating, the habit of paying attention to every word we say helps us with what we want to express, achieving the power of synthesis. Mientras meditamos, el hábito de prestar atención a cada palabra que decimos nos ayuda decir con pocas palabras lo que queremos expresar, lograr poder de síntesis. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by Fernando from Pixabay

Cafh: Even if we have meditated on the requested advice and are qualified to give it, it will fall on deaf ears if we give it at the wrong moment. Aunque hayamos meditado sobre el consejo que se nos pide y estemos capacitados para darlo, si aconsejamos en forma inoportuna el consejo cae en el vacío por no haberlo dado en el momento adecuado a quien lo pedía. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by u_0ug6f88jy3 from Pixabay

When we meditate on a specific subject, we leave aside what we think of it so that we can go beyond what we know. Al meditar sobre un tema específico, dejamos de lado lo que pensamos sobre ese tema para poder ir más allá de lo que ya sabemos. #cafhglobal.com #cafh.org #meditation #introspection #spirituality #silence #discernment Image by vined mind from Pixabay